妊活コンディショニングサロンtotell(トテル)

サウナと精子の運動率

現在、サウナが流行っています。

市内の幾つかの施設に行くと、時間帯では人が入れない程多い様です、

エビデンスレベルでも、精度の高いメタ解析において
サウナが心疾患の病状に効果的であることを述べています、
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6489706/

そして、その早い体感値の高さから、若い方から年配の方まで幅広く支持されていると思います。

それらは、血流循環を亢進する事からと考えられています。
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/EP089424

ストレスが高い時にはサウナはとても有効な、対処方法と考えられます。

しかし、その一方で、サウナの精子へのよくない影響も報告されています。

https://academic.oup.com/humrep/article/28/4/877/653255?login=fals

正常精子症のボランティア 10 名が、週に 2 回、80 ~ 90°C、各 15 分間のサウナ セッションを 3 か月間受けた結果

精子の数と運動性には大きな悪い変化が見られた

事が報告されています。

このことから、採卵にむけた精子の安定性を獲得したい時は
男性の場合、サウナを休止される事が有効と考えられます。

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