妊活コンディショニングサロンtotell(トテル)

成長ホルモンを産出する方法について

皆さん、おはようございます。

名古屋で行われました第69回日本生殖医学会の2日目、皆さんにお伝えしたい演題が数多くございました。

その中で幾つかご紹介できればと思います。

1)成長ホルモンが低値の場合、エストロゲンが低値になっている
成長ホルモン(IGF-1)が132ng/mL以下の場合、生児獲得率が低下する

と報告がございました。

妊活において、成長ホルモンを産出する方法がございます。
それが胃からでるホルモンである「グレリン」を活性化すると、成長ホルモンが出る事が判っています。

グレリンというホルモンは「中鎖脂肪酸」と結合する事で「ホルモン生成」を進めていきます。

中鎖脂肪酸は、ココナッツオイル、MCTオイルなどに含まれています。

硬い脂質ですので、どのような調理方法でも摂取可能です。

以前、自らを被験者として、MCTパウダーを1日14gを4週間摂り、グレリンの推移を計測致しました。

その結果、グレリンの上昇がみられています。

まだ、数多くの演題からの学びがたくさんございました。

少しずつ皆さんとその知見を共有していければと思います。

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